年末の過ごし方

皆様はどんな年末を過ごす予定ですか。

日頃お仕事などでお疲れの人は、年末はゆっくり過ごしたいという人も多いようです。ゆっくり快適な睡眠をとるためには、寝具はとても重要です。

理想的な寝る姿勢は、立っている時と同じ自然な姿勢です。寝相は上を向いて寝ている時が余分な力が入らず、最もリラックスした状態です。そのため、上向きで寝ている時間が多いことは寝心地の良さをあらわしています。しかし、寝ている間ずっと同じ姿勢をしているわけではありません。寝返りをすることで、睡眠中に同じ体の部位を圧迫しつづけないようにし血液の循環を滞らないようにしています。

寝返りの効果

  • 血液の循環を滞らないようにする
  • 体温を調節する
  • 寝床内の温度を保つ
  • 熱や水分の発散を調節する

一般的な一晩の寝返りの回数は20回前後です。起きた時に腰痛に悩まされている場合は、十分な寝返りをできていない、つまり寝具が体に合っていない可能性があります。

<マチ付き羊毛100%固綿敷きふとん>

【サイズ】100cm×210cm(シングル)

【詰めもの】巻きわた ウール100%

      芯(固わた) ポリエステル(シリコン加工)100%

      平ウレタン入り

【側地】綿100%

固わたと平ウレタンを入れ、弾力と厚みのある敷きふとんです。ウールは通気性、吸湿性、放湿性に優れており保温性があるため1年中快適です。直接床や畳に敷いて1枚でお使いいただけます。

高品質の寝具で最高の睡眠をお試しください。

Follow me!

年末の過ごし方” に対して1件のコメントがあります。

この投稿はコメントできません。