敷きふとんの選び方

敷きふとんには全体重がかかり、一般的には下の図のような割合でかかっています。

部位によってかかる重荷は異なるので、敷きふとんは硬すぎても柔らかすぎてもよくありません。硬さは使用する人により好みがありますが、体が沈みすぎず、硬すぎない適度なクッション性があるものが好ましいです。

立っている時と同じ自然な姿勢が、一番負担のかからない寝る姿勢です。これを保てるようにするには、枕で頭部・頸部の隙間をサポートしからだと敷ふとんの間にできた隙間を埋め、体の沈み込みを支えることが必要です。

参考：寝具・寝装品のための性能測定マニュアル

発行：一般財団法人 日本ふとん協会