眠れる寝具と環境④
人の身体からは常に汗が出ています。この汗には、不感蒸泄と発汗の2種類があります。
不感蒸泄とは、感じることなく気道や皮膚から蒸発する水分をいいます。条件により異なりますが、常温安静時の健康成人で1日に約900ml程度の量になります。この汗は肌を潤し、乾燥を防いでいます。
寝ている時は体温調節などいくつかの理由から汗が重要な役割を果たしています。汗は暑い季節ほど、その量は増えます。そこで大切なのが、寝具の吸湿・透湿・放湿性です。汗をしっかりと吸い取り、蒸れを防ぐために放湿する必要があります。
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睡眠の日
2015年3月25日
国の睡眠指針 第2条…③
2015年3月24日
横綱白鵬関34回目優勝。
2015年3月23日
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2015年3月23日
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2015年3月20日
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2015年3月19日
国の睡眠指針 第1条…③
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2015年3月17日
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2015年3月16日
横綱白鵬関元横綱千代の富士関の記録に並ぶ。
2015年3月16日
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