国の睡眠指針

平成26年3月に厚生労働省から「健康づくりのための睡眠指針2014」という、データが配信されています。

「健康づくりのための睡眠指針」

より充実した睡眠についてのわかりやすい情報を提供することを目的に、「健康日本21」の睡眠について設定された目標に向けて具体的な実践を進めていく手だてとして、平成15年3月に「健康づくりのための睡眠指針」策定した。(出典：厚生労働省ホームページより)

ここには、「睡眠12箇条」が記載されており、解説や科学的根拠も説明されています。

国が指針を出すほど睡眠は重要ということですね。