赤ちゃんが夜寝ている時に泣く、夜泣き。実は寝言の可能性があります。 寝言とは 眠りには浅い眠り(レム睡眠)と深い眠り(ノンレム睡眠)の2種類があり、この2つが交互に繰り返されています。 レム睡眠の特徴 筋肉疲労の回復 記 […]

夏は大丈夫なのに、なぜか冬だけいびきをかいてしまう… 原因は、 乾燥 温度差 にあります。 朝起きて口の中が乾いていたり、喉が渇いていることはありませんか？もしかすると、寝ている間は口呼吸をしているかもしれません。口呼吸 […]

赤ちゃんがしっかり寝返りできるようになると、夜寝ている間にゴロゴロ移動していることがあります。布団を蹴飛ばし、寝ぼけてハイハイして、気付くと枕に足を向けて布団の端っこで寝ていることも。赤ちゃんのよく動く寝相にはビックリで […]

空気が乾燥する冬はインフルエンザが流行しています。 インフルエンザウイルスは低温乾燥を好むため、真冬などの寒い時期はウイルスが増殖しやすく流行もピークを迎えます。今年は9月頭からインフルエンザによる学級閉鎖があり、徐々に […]

家の中をエアコンなどで暖めても、足もとが寒いという経験ありませんか？ 冷たい空気は暖かい空気に比べ比重があるため、下にたまってしまいます。夜眠る時は、横になって眠るため床にたまった冷気を感じやすくなります。底冷え対策をし […]

夏のような暖かさから一転、急激に冷え込み、いよいよ秋も深まってきました。 北海道や東北では最低気温が10度を下回り、羽毛布団を必要とする寒さです。夜を快適に眠るために、暖かくて軽い羽毛布団を準備しておきましょう。 羽毛の […]

シルクの歴史 シルクは古くから世界中の人々を魅了し愛された最高級の天然素材です。日本では魏志倭人伝の中に、卑弥呼に絹製品が謙譲されたという記録も残っているそうです。 シルクが高級な理由 シルクとは、蚕の繭から取り出した天 […]

食事の時間 食事のあとは、お腹がいっぱいになり眠くなります。これは食べたものを消化・吸収するために血液が胃腸に集まり副交感神経が優位になるためと、その分の脳への血流が減ること、食後に分泌されるインスリンにより血糖値が下が […]

夏の暑さも過ぎ、涼しく過ごしやすい秋。 夏バテでくずれがちだった生活習慣も、健康的なものに戻しやすい季節です。デスクワークなどで脳は酷使しているのに、身体は疲れていないため眠れない、といったことありませんか。身体と心の疲 […]

群馬県富岡市にある「富岡製糸場」が世界遺産に登録されてから早3年が経ちました。 これを記念して製作されているのが映画「紅い襷(あかいたすき)」です。 脚本は松井 香奈さんがされています。2016年10月に公開された映画「 […]