今年の花粉はやや少なめ～例年並　花粉対策

関東地方では、今年の花粉の量はやや少なめ～例年並と予測されています。

花粉症の症状が出てから対策をするのと、出る前から対策をするのとでは明確に症状に差が出ます。本格的になる一歩手前のこの時期からの対策がオススメです。

・外出は午前中がオススメ

花粉の飛散量が多いのは午後1時～3時頃です。※地域により差があります。お出かけは花粉の少ない時間帯がよいでしょう。マスクや眼鏡、帽子など、花粉対策をしてお出かけすると効果アップです。

・窓を閉める

花粉は外から室内に入ってきます。換気は飛散量の少ない時間帯がオススメです。

・拭き掃除

人の出入りにより、花粉の侵入を0にすることはできません。部屋に花粉を溜め込まないよう、拭き掃除がオススメです。

・湿度を保つ

乾燥していると、ホコリと一緒に花粉も舞い上がってしまいます。湿度は40～60℃を保つようにしましょう。

・空気清浄機を使う

花粉対応の空気清浄機を稼働させましょう。冬場の効果的な置き場所は、エアコンの向かいの壁側です。空気をうまく循環させて、効果的に花粉とホコリをキャッチしてもらいましょう。