忙しい時こそ、疲労回復のために十分な睡眠を確保することが重要です。 「健康のための睡眠指針2014」 「睡眠12箇条」 第8条．労働世代の疲労回復・能率アップに、毎日十分な睡眠を。 日中の眠気が睡眠不足のサイン 睡眠不足 […]

「健康のための睡眠指針2014」 「睡眠12箇条」 第7条．若年世代は夜更かしは避けて、体内時計のリズムを保つ。 本日は第7条最後の、 4.夜更かしは睡眠を悪くする をおはなししましょう。 解説から抜粋しますと、 若年世 […]

「健康のための睡眠指針2014」 「睡眠12箇条」 第7条．若年世代は夜更かしは避けて、体内時計のリズムを保つ。 今日は、 3.朝目が覚めたら日光を取り入れる をおはなししましょう。 解説から抜粋しますと、 1日の覚醒と […]

「健康のための睡眠指針2014」 「睡眠12箇条」 第7条．若年世代は夜更かしは避けて、体内時計のリズムを保つ。 本日は、 2.休日に遅くまで寝床で過ごすと夜型化を促進 をおはなししましょう。 解説から抜粋しますと、 若 […]

成長ホルモンの分泌量は思春期に一番増えます。 副交感神経が優位な夜間の、ノンレム睡眠の時にその分泌量は多いため、夜ぐっすり寝れる時間を確保し生活リズムを一定に保つことが重要です。 「健康のための睡眠指針2014」 「睡眠 […]

4月18日(土)群馬県高崎市浜川体育館に、大相撲春巡業がきました。 なんと、横綱白鵬関が飛び入りで子どもたちに稽古をつけてくださいました。通常、横綱が稽古をつけてくださることはないため、館内は大歓声で盛り上がりました。 […]

5月場所が5月10日(日)に両国国技館で始まります。今から待ち遠しいですが、その前に、高崎市に春の巡業がきます。 日時：4月18日(土) 開場：午前8時　打ち出し・午後3時 会場：浜川体育館 人気力士を間近に見るチャンス […]

「健康のための睡眠指針2014」 「睡眠12箇条」 第6条．良い睡眠のためには、環境づくりも重要です。 本日は第6条最後の、 2.自分の睡眠に適した環境づくり をおはなししましょう。 解説から抜粋しますと、 寝室や寝床の […]

株式会社三越伊勢丹新宿店様主催 「伊勢丹謝恩ご招待会」があります。 日時：4月24日(金)、25日(土)10：00～18：00 　　：4月26日(日)　10：00～17：00 会場：新宿NSビル　地階イベントホール 主催 […]

日本の繭生産量は、今から80年前、1930年(昭和5年)の40万トンをピークに減少しています。富岡製糸場のある群馬県においても、昭和43年に27,440トンあった繭生産量が、平成23年には89.7トンと、僅か0.3％まで […]