寝具の組み合わせ方

季節や地域差、好みなどにより違いが出ますが、組み合わせて使用するという点が寝具の大きな特徴です。夏が蒸し暑い日本の場合、熱がこもらず、吸湿・放湿性、透湿性のよいふとんが求められ、冬には保温力の高いふとんが求められます。同じ季節の中でも寒暖の差はあり、人によって空気環境に関する感受性の違いがあるため、手軽に調節できる組み合わせであることが重要です。

室温から、掛けふとんの組み合わせをご紹介します。

適温は人それぞれですので、参考までにご覧ください。

《室温》／《組み合わせ》

• 5℃～10℃／毛布、肌掛けふとん、掛けふとん
• 10℃～15℃／毛布、掛けふとん
• 15℃～20℃／綿毛布、肌掛けふとんまたは合掛けふとん
• 20℃～25℃／肌掛けふとん
• 25℃以上／綿毛布かタオルケットまたは夏掛けふとん

シーツやカバー類、パジャマなど直接肌に触れるものに関しては、その感触も安眠に大きく影響します。素材の特性を知り、季節や好みに合わせて使いましょう。

参考：寝具・寝装品のための性能測定マニュアル

発行：一般財団法人 日本ふとん協会