梅雨が明けました！

関東地方もついに梅雨が明けましたね晴れ平年より7日遅い梅雨明けでした。

いよいよ厳しい暑さの夏がやってきます…。

暑くなると気になるのは、熱中症や肌トラブルです。水分補給をこまめに行い、汗をかいたら拭き取り、着替えましょう。小さいお子さんは特にあせっかきです。そのままにするとあせもになってしまうかもしれません。

朝起きて太陽にあたると、体内時計がリセットされて夜に眠りやすくなります。夏のギラギラした太陽とうまく付き合って、心地よい睡眠を得られるようにしましょう。