一年折り返しの日

7月2日は「一年折り返しの日」です。

1年は365日なので、ちょうど真ん中は182.5日になります。2日の正午から、1年の後半に折り返しです。今年の目標を掲げている人は、どれくらい目標を達成できたのか見返してみると良いかもしれませんね。

何をするにしても、まずは体が健康であることが大切です。暑い季節になりますので、体調管理に気を付け、しっかり睡眠をとりましょう。寝苦しい夜に悩まされ寝不足になってしまっているようでしたら、睡眠環境や寝具の見直しから始めてみてはいかがでしょうか。

寝る前に部屋を冷やしておいたり、汗の吸収率、発散性の良い寝具にすることで快眠に変わるかもしれません。