ごろ寝したい人にオススメ寝具ごろ寝はダイエットにも効果的!?

食後に寝転がると牛になると昔は注意されたものですが、正しいごろ寝をすればダイエット効果があるそうです。

食後は食べたものを消化するために、消化器官にたくさんの血液が集まります。食べた後は食休みが良いとされているのもそのためですね。食後の運動はお腹が痛くなってしまいます。これは、必要な血液が筋肉へもっていかれてしまい、消化器官に十分な血液が回っていないために起こるそうです。

ごろ寝で肝機能を働かせ基礎代謝率が良くなると、痩せやすい身体になります。ただし、ぐっすり眠ってしまってはごろ寝ではありません。約15~30分程度で起きるようにしましょう。

ごろ寝姿勢は肝臓が下にくるように、身体の右側を下にしましょう。足を高くすると、血液が肝臓に集まりやすくなるため、消化器官の動きをより良くできます。しかし、逆流性食道炎には注意が必要です。疑いのある方は試す前に医師へ相談をしましょう。

ちょっとのごろ寝に夜の睡眠用の寝具を使うと、ぐっすりそのまま寝続けてしまうかもしれません。ごろ寝用の布団をお探しの方にこちらの寝具をオススメします。

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【サイズ】100cm×210cm(シングル)

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ゆったり快適なごろ寝で、健康的な身体作りをしてみませんか。

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